Список мероприятий по профилактике гриппа
Возможность подхватить болезнь напрямую зависит от общего состояния здоровья и образа жизни. Грипп способен надолго выбить человека из колеи, поэтому его лучше предотвратить, чем лечить. Выделяют три основных способа профилактики:
общая — закаливание, проветривание помещений, соблюдение температурного режима, ведение здорового образа жизни;
медикаментозная — прием иммуностимулирующих и противовирусных препаратов в форме порошков, сиропов и таблеток;
вакцинация — инъекционный способ защиты.
Специалисты рекомендуют противостоять заболеванию прежде всего естественными способами, укрепляя организм и создавая благоприятные условия жизни
Для этого необходимо:
*придерживаться сбалансированного режима питания;
*не пренебрегать физическими нагрузками и закаливанием;
*соблюдать режим труда и отдыха;
*не допускать недосыпаний;
*избегать переохлаждений;
*тщательно соблюдать правила личной гигиены;
*уменьшить время нахождения в общественных местах во время вспышек гриппа.
